Kategorie: BCAA

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) sind die drei essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Da der Körper diese Aminosäuren nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. BCAA werden typischerweise vor, während oder nach dem Training eingenommen.

Erhältlich als Pulver oder Kapseln – in klassischen Verhältnissen wie BCAA 2:1:1 oder 8:1:1, teils kombiniert mit Glutamin.

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